Les techniques naturelles en naturopathie
La naturopathie met à disposition un ensemble de techniques naturelles et complémentaires.
Elles permettent de retrouver ou de maintenir un bon état de santé et de vitalité
Pour un équilibre durable, elles apportent des solutions aux troubles du quotidien : migraines, allergies, acné, eczéma, constipation, cellulite, jambes lourdes, insomnies, réveil nocturne, stress…
Les techniques naturelles sont complémentaires et utilisées dans les cures en fonction de votre terrain et de vos besoins.
Les moyens naturels
- L’aromathérapie (les huiles essentielles)
- L’alimentation
- L’hygiène de vie (gestion du stress, respiration…)
- L’activité sportive
- La réflexologie
- La phytothérapie (les plantes, tisanes, extrait…)
- Les produits de la ruche
- L’hydrologie (l’eau)
- Les massages
Ce sont des techniques simples et naturelles qui viennent renforcer les défenses de l’organisme, qui permettent de retrouver un équilibre et apporte du bien-être.
L’Aromathérapie
Les huiles essentielles (composés aromatiques extraits des plantes) et les arômes vont permettre de renforcer l’organisme, de soulager les douleurs et d’agir sur les systèmes nerveux en donnant du tonus ou en les calmants.
Elles ont beaucoup de propriétés : antiseptiques, anti-infectieuses, anti-inflammatoires, calmantes, anti-spasmodiques, diurétiques, laxatives, tonifiantes…
Utilisées avec précaution, elles vont aider à soulager des troubles physiques mais aussi émotionnels.
Elles permettent de prévenir et de conserver un équilibre.
En les associant aux huiles végétales, je vous donne des recettes et des conseils pour prendre soin de vous.
L’Alimentation
Comment, quand, avec quel plaisir nous nous alimentons ? Ce sont des questions importantes pour notre santé.
Ce que l’on mange est une des sources principales d’énergie pour le corps.
Dans quelle mesure et quand quelle quantité nous nous alimentons pourra être à l’origine de bien-être ou de l’accumulation de toxine.
Trouver un équilibre, avoir une alimentation adaptée à son organisme, sans oublier le plaisir de manger.
Ensemble nous définissons une alimentation adaptée à vos besoins.
La Réflexologie plantaire
La réflexologie plantaire est utilisée pour se détendre et soulager les tensions, je l’utilise aussi au moment de la cure de désintoxication ou la phase de drainage, car elle aide à évacuer les toxines.
Elle permet de dynamiser le corps, de retrouver de l’énergie, de renfoncer les défenses naturelles du corps.
On l’utilise aussi pour soulager certains troubles, comme améliorer la circulation sanguine, améliorer le sommeil, soulager la rétention d’eau, les jambes lourdes, des douleurs précises…
J’associe les huiles essentielles à la réflexologie pour retrouver un équilibre naturellement.
L’Activité Sportive
Bouger, marcher, courir, sauter, s’étirer régulièrement fait respirer le corps et l’esprit.
La sédentarité peut entraîner toutes sortes de problèmes : raideurs musculaires ou articulaires, prise de poids, augmentation ou mauvaise gestion du stress, mauvaise circulation sanguine…
Se motiver pour faire une activité n’est pas toujours facile.
En fonction de votre tempérament et de vos envies, nous définissons une activité qui vous convient.
L’Hygiène de Vie
Devenir autonome et acteur de sa santé afin d’avoir une hygiène de vie adaptée à son tempérament.
Apprendre à gérer son stress, à respirer, retrouver de la motivation…
Par exemple, le stress entraîne une perte d’énergie qui peut être à l’origine de certains troubles. Il peut être positif ou stimulant lorsqu’il permet de répondre à une contrainte, mais s’il est toujours présent, il entraîne des perturbations.
Je vous accompagne dans les changements pour retrouver du confort au quotidien.
Les Produits de la Ruche
Les produits de la ruche sont une mine d’or pour les soins de la peau et des cheveux, mais aussi pour améliorer les défenses de l’organisme.
Le miel, la propolis, le pollen, la gelée royale ont des vertus rééquilibrantes, énergisantes, antiseptiques…
Par exemple, le miel est cicatrisant, la propolis est riche en vitamines et minéraux, le pollen est riche en vitamines et donne de l’énergie.
En fonction de vos besoins, je vous conseille des recettes pour fortifier votre organisme et pour prendre soin de vous.
La Phytothérapie
Depuis toujours les plantes sont utilisées pour aider ou renforcer l’organisme.
Elles ont de multiples propriétés, elles peuvent aider à éliminer les toxines, à réguler les systèmes nerveux, à retrouver de l’énergie…
Les plantes sont utilisées sous plusieurs formes : tisanes, poudres et gélules, ampoules, extraits hydro-alcooliques, les macéras glycérinés, les teintures mères… Leur utilisation dépendra des besoins de l’organisme.
Je vous conseillerais des plantes en fonction des besoins de votre organisme.
L’Hydrologie
L’eau est essentielle à la vie. Notre corps est composé de 60 à 70 % d’eau.
Elle a plusieurs rôles : thermorégulation, transport, excrétion, métabolique et fait partie de la composition de la plupart des organes et des articulations.
Elle est aussi relaxante et permet d’éliminer les toxines. En sollicitant le passage de l’eau dans l’organisme, les échanges seront facilités, les déchets et les toxines seront mieux éliminés, entraînant un meilleur fonctionnement du corps.
Les Massages
Les massages bien être sont faits dans le cadre des cures naturopathiques.
Pour soulager les tensions nerveuses durant la phase préparatoire ou pour le drainage, les massages sont utiles dans toutes les cures naturopathiques.
Les huiles végétales et les huiles essentielles utilisées durant le massage sont adaptées à votre tempérament et à vos besoins, pour un moment de détente rien que pour vous.
Les techniques naturelles et la naturopathie ne visent pas à remplacer la médecine allopathique, elles viennent en complément ou en prévention.
