Qu’est-ce que la Naturopathie ?
La Naturopathie, c’est faire attention à soi et rester en bonne santé, Naturellement !
La Naturopathie est un moyen naturel permettant d’améliorer durablement sa santé et son bien-être. Elle s’adapte aux objectifs, ainsi qu’aux besoins personnels de chacun.
L’organisme est un acteur autonome de sa propre santé, de ce faite, la Naturopathie considère l’individu dans sa globalité afin de ré-équilibrer le fonctionnement du corps.
Les Techniques Naturelles Naturopathiques
La nature et l’organisme disposent d’un grand pouvoir de guérison. Le naturopathe utilise des techniques naturelles afin que le corps soit stimulé et retrouve de l’énergie :
- Amélioration de l’hygiène de vie : rythme quotidien, sommeil et siestes, mais aussi loisirs et détente…
- Les soins par l’eau ou hydrologie : bains relaxants, bains de pieds, thalassothérapie, les bouillottes…
- La phytothérapie utilise les plantes : infusions, compléments alimentaires vitaminés, teinture-mères, extraits de plantes, bourgeons…
- L’aromathérapie exploite les propriétés aromatiques des plantes grâce à l’utilisation des huiles essentielles, d’abord par leurs arômes, puis par leurs principes actifs.
- L’alimentation, trouver l’équilibre entre les besoins, la qualité des aliments, tout en se faisant plaisir est un des premiers facteurs du bien-être.
- Les activités sportives aident à gérer le stress, les douleurs chroniques et évitent l’encrassement du corps.
- La méditation, la relaxation, la réflexologie, les massages et les exercices respiratoires sont des techniques millénaires qui aident à ré-équilibrer et à renforcer l’organisme.
Les Engagements du Naturopathe
De l’antiquité à nos jours, le naturopathe s’engage à respecter les principes suivants :
Primum non nocere : Avant tout ne pas nuire.
Il convient de chercher la solution la mieux adaptée à chaque situation, en mettant l’intérêt de l’individu en priorité. En particulier, le naturopathe recommande une consultation chez un médecin si nécessaire.
Vis medicatix naturae : La nature dispose d’un grand pouvoir de guérison.
Le corps est lui-même doté d’un grand pouvoir d’auto-guérison.
Tolle causam : Identifier et éliminer les causes.
Ainsi, on améliore durablement la qualité de vie.
Par exemple, il est important de gérer le stress, qui peut être la cause d’un mal de dos chronique ou de problèmes de sommeil.
Docere : Enseigner.
Le naturopathe est un éducateur, il cherche à rendre autonome et non dépendant.
La Naturopathie, pour Qui et pour Quoi ?
Le naturopathe accompagne les personnes qui viennent le voir, pour qu’ils deviennent acteur de leur bien-être et de leur santé.
En accompagnement d’une démarche personnelle, la Naturopathie aide à atteindre certains objectifs : revenir à un poids idéal, améliorer son hygiène de vie lors de la grossesse, renforcer son système immunitaire, se préparer à des changements importants (adolescence, ménopause)…
La Naturopathie est particulièrement adaptée pour traiter des troubles chroniques :
- Troubles du sommeil ;
- Douleurs musculaires et problèmes de dos ;
- Problèmes digestifs (nausées, constipations) ;
- Gestion du stress professionnel et familial ;
- Problèmes de concentration ;
- Fatigue ;
- Migraines ;
- Problèmes de peau (eczéma, acné) ;
- Allergies ;
- Problèmes respiratoires ;
- Problème articulaires…
La prise de traitements lourds lors de pathologies telles que le cancer, l’hypertension ou le diabète, entraîne souvent des effets secondaires. La Naturopathie aide alors, le corps à mieux réagir à ces traitements.
De plus, elle aide l’organisme à mieux se défendre face aux légers problèmes de santé, en complément de la médecine traditionnelle.
Pour en savoir plus, découvrez dans quels cas il est utile d’aller voir un naturopathe.
La Naturopathie n’est pas une Alternative à la Médecine
La Naturopathie est une démarche personnelle qui vise à améliorer notre capacité à gérer les agressions du quotidien.
Elle ne remplace en aucun cas la médecine allopathique.
La Naturopathie, une Démarche Personnalisée
La première consultation en naturopathie permet de faire un bilan naturopathique pour ensuite mettre en place les cures naturopathiques.
Avant tout, le bilan commence par une discussion autour des objectifs de la personne qui vient consulter.
Il peut s’agir par exemple de régler un problème spécifique, comme de limiter des crises d’allergies ou d’améliorer son hygiène de vie dans sa globalité. Nous avons chacun nos envies et nos objectifs, c’est pourquoi les bilans sont importants.
Puis, la seconde partie du bilan naturopathique s’attache à identifier les forces, les faiblesses et les besoins de l’organisme. Dans une approche globale, on fera l’état de l’environnement social, professionnel, familial et des habitudes de vie.
Ensuite, le naturopathe propose des moyens naturels afin d’atteindre les objectifs de chacun. Il peut s’agir d’améliorer son hygiène de vie en équilibrant son alimentation, en faisant plus d’activité sportive, en utilisant des huiles essentielles, en faisant de la méditation…
En fonction des envies et des besoins, des cures seront mises en place. Une cure est en fait l’utilisation d’une ou plusieurs techniques naturelles durant un temps limité afin de soulager, de drainer ou de nourrir l’organisme.
La Naturopathie, une approche Globale, Naturelle, Préventive et Éducative de la santé
Adopter une approche globale de l’individu, c’est prendre en compte le passé et le présent. C’est aussi s’adapter aux envies, objectifs, forces et faiblesses de chacun.
Nous sommes différemment confrontés au stress, à la pollution ou au manque d’activité physique. Certains aiment cuisiner des petits plats, d’autres non. Par exemple, à certaines étapes de notre vie, nous voulons régler un problème précis. Et parfois, nous souhaitons simplement améliorer notre hygiène de vie dans l’ensemble.
Différents moyens naturels existent pour répondre aux objectifs de chacun : les huiles essentielles (aromathérapie), les plantes (phytothérapie), l’alimentation, l’hygiène de vie, l’activité sportive, les massages, la réflexologie, les soins par l’eau (hydrologie), la méditation, les exercices respiratoires et plus encore.
Tout d’abord, ces techniques naturelles visent à ré-équilibrer l’organisme dans la durée.
Puis, elles permettent d’impacter les plans physiologiques, psychologiques, environnementaux et sociologiques.
Notre organisme est quotidiennement mis à l’épreuve : stress professionnel, maladies, pollution, sédentarité, carences alimentaires, etc. En réponse à ces agressions, l’organisme génère des toxines qui entraînent des dysfonctionnements. Cela pourra se traduire par exemple, par de la fatigue, de l’angoisse, de la prise de poids, des migraines, des problèmes de peau, etc.
En premier lieu, la Naturopathie s’attelle à prévenir ces dysfonctionnements en s’attaquant à leur cause initiale.
Le but est d’aider l’organisme à renforcer ses défenses naturelles. Ainsi, elle optimise les réponses biologiques de l’organisme face aux contraintes quotidiennes.
Le Naturopathe : Un éducateur de santé
Le naturopathe a un rôle d’éducateur de la santé et du bien-être. D’abord, il aide à prendre conscience des pressions que l’organisme subit quotidiennement. Puis, il enseigne comment choisir et utiliser des moyens naturels pour aider l’organisme. Plus important encore, le naturopathe aide à définir ses objectifs personnels ainsi que son rythme.
La démarche naturopathique commence par l’acceptation de nos forces, de nos faiblesses et de nos envies.
Prendre soin de soi ne doit pas être une source de stress supplémentaire, mais un plaisir !
Renforcer les Capacités d’Auto-guérison du corps
Le corps dispose d’une capacité d’auto-guérison très importante. La cicatrisation des plaies en est l’exemple le plus concret. En effet, beaucoup de réactions douloureuses de l’organisme sont en réalité des efforts pour se guérir de manière autonome. Ainsi, la transpiration est une réponse à une température corporelle trop élevée et la fièvre est un moyen pour le corps de s’attaquer aux microbes.
En résumé, le corps répond naturellement aux agressions et a des mécanismes de défense bien définis.
La Naturopathie vise à améliorer les réponses de l’organisme aux agressions quotidiennes comme le stress ou la pollution,en effet, en améliorant notre hygiène de vie, nous pouvons diminuer les agressions que le corps doit combattre. Ainsi, l’organisme peut mieux gérer les agressions que nous ne pouvons pas supprimer, comme la pollution.
En Découvrir Plus sur la Naturopathie
Afin de découvrir plus en détail la naturopathie, voici quelques ressources qui vous permettront d’en savoir plus :
- L’article de Wikipedia sur la naturopathie vous permettra d’en savoir plus sur l’étymologie, l’histoire, les principes et les pratiques de la naturopathie, ainsi que sur sa réglementation.
- La FENAHMAN (Fédération Française des Ecoles de Naturopathie) décrit les activités du naturopathe
